Het belang van zelfcompassie voor HSP’s
Zelfcompassie voelt voor velen niet vanzelfsprekend. Je innerlijke criticus heeft altijd wel een mening. Compassie hebben met anderen, mag wel. Maar voor jezelf? Waarom vinden we dat zo lastig? En waarom is het zo belangrijk om wat vriendelijker voor jezelf te zijn?...
Hoe stop je met overdenken als HSP?
5 Praktische tips om overdenken te voorkomen Sta je voor een belangrijke keuze? Dan is het logisch dat je daar langer over nadenkt. Je wilt een weloverwogen beslissing nemen en teleurstelling voorkomen. Maar wat als je verzandt in overdenken? Je wikt en weegt alles...
Hoe ACT je helpt voluit te leven als HSP
Als hoogsensitief persoon (HSP) kan het leven soms als een achtbaan voelen. Door je sensitiviteit ervaar je emoties en gebeurtenissen intenser. Dit kan leiden tot een gevoel van overprikkeling en uitputting. Veel HSP’s worstelen met het vinden van een balans...
Durf de controle los te laten en voluit te leven
Plan je het liefst alles tot in de details, zodat je niet voor verassingen komt te staan? Vind je dat je eerst aan van alles moet voldoen voordat je goed voor de dag kunt komen? Maar merk je ondertussen dat die controle ook behoorlijk wat stress oplevert en zou je...Over mij
Als toegepast psycholoog en professioneel coach deel ik graag kennis over psychologie, persoonlijke ontwikkeling, vitaliteit en hoogsensitiviteit. In mijn blogs schrijf ik over wat ik in het dagelijks leven tegenkom, zowel professioneel gezien als persoonlijk.
Petra van den Luitgaarden