Hoe ACT je helpt voluit te leven als HSP
Als hoogsensitief persoon (HSP) kan het leven soms als een achtbaan voelen. Door je sensitiviteit ervaar je emoties en gebeurtenissen intenser. Dit kan leiden tot een gevoel van overprikkeling en uitputting. Veel HSP’s worstelen met het vinden van een balans...
Durf de controle los te laten en voluit te leven
Plan je het liefst alles tot in de details, zodat je niet voor verassingen komt te staan? Vind je dat je eerst aan van alles moet voldoen voordat je goed voor de dag kunt komen? Maar merk je ondertussen dat die controle ook behoorlijk wat stress oplevert en zou je...
Afwijzingsgevoeligheid overwinnen: Hoe HSP’s zelfwaardering versterken
Toen de woorden ‘We hebben voor een andere kandidaat gekozen’ uit de mond van de recruiter rolden, was ik enorm teleurgesteld. Het voelde als een stomp in mijn maag, gevolgd door een emotionele rollercoaster wat ik totaal niet had verwacht. Wat ging er...
Meer genieten van je vakantie als HSP? 5 tips
Welverdiende vakanties zijn vaak een moment van ontspanning, avontuur en kostbare herinneringen. Toch kan deze tijd een uitdaging zijn voor hoogsensitieve personen (HSP). Vooral als je jezelf een beetje bent kwijtgeraakt. Als HSP coach begrijp ik hoe belangrijk het is...Over mij
Als toegepast psycholoog en professioneel coach deel ik graag kennis over psychologie, persoonlijke ontwikkeling, vitaliteit en hoogsensitiviteit. In mijn blogs schrijf ik over wat ik in het dagelijks leven tegenkom, zowel professioneel gezien als persoonlijk.
Petra van den Luitgaarden