Durf de controle los te laten en voluit te leven
Plan je het liefst alles tot in de details, zodat je niet voor verassingen komt te staan? Vind je dat je eerst aan van alles moet voldoen voordat je goed voor de dag kunt komen? Maar merk je ondertussen dat die controle ook behoorlijk wat stress oplevert en zou je...
Zo communiceer je soepeler met je ex
Soepeler communiceren met je ex. Hoe doe je dat? Ben je net gescheiden bent of zit je er nog middenin? Dan kan de communicatie met je ex stroef verlopen. Vooral als je een rollercoaster van emoties ervaart, is het vaak lastig je goed uit te drukken. Hoe voorkom je dat...
Narcist of narcistische trekken?
Ben je ooit in een relatie geweest waarbij je het gevoel had dat je constant op eierschalen liep? Dat je zelfvertrouwen geleidelijk aan afnam en je jezelf begon af te vragen wat er aan de hand was? Misschien ben je wel eens de term “narcist” tegengekomen,...
Hoe ga je om met negatieve emoties?
Boosheid, frustratie, verdriet, schaamte zijn negatieve emoties die we liever niet willen ervaren. Daarom zijn we geneigd ze weg te drukken of proberen we situaties te vermijden die dit soort emoties opwekken. Toch kunnen we er niet omheen. Het leven is niet alleen...
Nieuw gedrag aanleren, hoe doe je dat?
Nieuw gedrag aanleren of slechte gewoontes afleren. We nemen ons allemaal weleens voor om iets in ons leven in positieve zin te veranderen. “Vanaf morgen stop ik met snoepen of vanaf nu ga ik meer sporten”. We zijn bereid om nieuw gedrag aan te leren. Maar is bereid...Over mij
Als toegepast psycholoog en professioneel coach deel ik graag kennis over psychologie, persoonlijke ontwikkeling, vitaliteit en hoogsensitiviteit. In mijn blogs schrijf ik over wat ik in het dagelijks leven tegenkom, zowel professioneel gezien als persoonlijk.
Petra van den Luitgaarden