Blogs

Tips, inspiratie en weetjes

Met mijn blogs geef ik jou meer kleur in je leven. Als toegepast psycholoog en coach deel ik graag tips en inspiratie. Ik schrijf onder andere over persoonlijke ontwikkeling, het maken van een nieuwe start, gescheiden zijn, hoogsensitiviteit (HSP) en vitaliteit.

Blogs
Is je ex echt een narcist?

Is je ex echt een narcist?

“Mijn ex is een narcist!” Een uitspraak die ik vaker hoor in mijn praktijk. Het eerste waar ik naar nieuwsgierig ben, is waarop de uitspraak is gebaseerd. Niet om het verhaal van mijn cliënt in twijfel te trekken, maar om helder te krijgen of we daadwerkelijk te maken...

Lees meer
Hoe ga je om met negatieve emoties?

Hoe ga je om met negatieve emoties?

Negatieve emoties ervaren we vaak na tegenslag. Niemand vraagt erom om ontslagen te worden, bedrogen te worden of een vreselijke ziekte te krijgen. Hoe je met je negatieve emoties omgaat kan echt een verschil maken. Als je leert goed om te gaan met negatieve emoties,...

Lees meer
Nieuw gedrag aanleren, hoe doe je dat?

Nieuw gedrag aanleren, hoe doe je dat?

Nieuw gedrag aanleren of slechte gewoontes afleren. We nemen ons allemaal weleens voor om iets in ons leven in positieve zin te veranderen. “Vanaf morgen stop ik met snoepen of vanaf nu ga ik meer sporten”. We zijn bereid om nieuw gedrag aan te leren. Maar is bereid...

Lees meer
Tijd vrijmaken voor jezelf, gewoon doen!

Tijd vrijmaken voor jezelf, gewoon doen!

Tijd vrijmaken voor jezelf, was het maar zo simpel. Hoe vaak komt het niet voor dat je je iets voorneemt en het er niet van komt.   Verleiding Je hebt een moment voor jezelf gekozen wanneer je het huis alleen voor je hebt. Je verlangt ernaar om onderuit gezakt in...

Lees meer
Waarom schrijven over wat je dwars zit helpt

Waarom schrijven over wat je dwars zit helpt

Schrijven over wat je dwars zit helpt dat als je hoofd overloopt van gedachten? Of is het zinvoller een goed gesprek te voeren.   Een gedachtegang die op hol slaat Je worstelt met een situatie. Er is iets gebeurd wat je niet lekker zit. Het blijft maar door je...

Lees meer
Omgaan met afgunst

Omgaan met afgunst

Afgunst we krijgen er allemaal weleens mee te maken, maar hoe ga je er mee om? En wat is eigenlijk het verschil tussen afgunst en jaloezie? Jaloezie of afgunst? Wanneer iemand over een ander roddelt zeggen we vaak 'die is gewoon jaloers'. Maar is dat jaloers zijn of...

Lees meer
Van wie moeten we zoveel?

Van wie moeten we zoveel?

Moeten we echt zoveel? We moeten dit, we moeten dat, we hebben het druk, druk, en nog eens druk. Maar moeten we echt zoveel of zijn we daar zelf schuld aan? Natuurlijk zijn er bepaalde dagelijkse verplichtingen waar je niet omheen kunt. Bijvoorbeeld je werk of de zorg...

Lees meer
Vrienden met je ex, haalbaar of niet?

Vrienden met je ex, haalbaar of niet?

Vrienden met je ex. Het komt voor dat na verloop van tijd ex-echtgenoten prima met elkaar door een deur kunnen. Ze vieren de verjaardagen van de kinderen samen en soms zelfs feestdagen als kerst, sinterklaas of anderen gelegenheden. Prachtig natuurlijk voor de...

Lees meer