Yes! Je zet de eerste stap naar meer rust en balans.
Met deze gratis mindfulness-oefening ervaar je hoe we binnen ACT (Acceptance and Commitment Therapy) mindfulness inzetten om stress te verminderen.
Voel je je soms overweldigd door prikkels, op je werk of privé?
Deze oefening helpt je om in stressvolle momenten terug te schakelen, sneller rust te vinden en dichter bij jezelf te blijven. Zo voorkom je dat stress zich opstapelt en je uit balans raakt.
Klaar om het zelf te ervaren?
Vul hieronder je gegevens in en klik op de knop. Je ontvangt de oefening direct per e-mail.
Zet vandaag de eerste stap naar meer rust en veerkracht!
Met je inschrijving ga je tevens akkoord met het ontvangen van e-mails met tips en weetjes over hoogsensitiviteit. Vanzelfsprekend ga ik zorgvuldig om met je gegevens en kun je je elk moment weer uitschrijven.