Online coaching en training bij hoogsensitiviteit
Leven op een manier die klopt met wie jij bent
Omdat kracht niet zit in aanpassen, maar in echt jezelf durven zijn
Je bent een (hoog)sensitief persoon
die krachtig zichzelf wilt zijn
Een opmerking die achteloos wordt gemaakt, blijft bij jou hangen. Soms blijf je eindeloos malen over wat er is gebeurd, vooral ‘s avonds in bed.
Mensen om je heen noemen je ‘overgevoelig’, en stiekem vraag je je soms af of ze gelijk hebben. Waarom lijken zij het leven moeiteloos aan te kunnen, terwijl jij blijft nadenken over dingen waar een ander allang overheen is?
Grenzen stellen vind je lastig. Voor je het weet, zeg je wéér ja terwijl je eigenlijk nee bedoelde. Je geeft veel, misschien te veel. En ondertussen raakt je batterij steeds leger.
Je voelt je anders dan anderen en doet je best om erbij te horen, waardoor je verder van jezelf verwijderd raakt. De twijfel slaat toe: Wie ben ik eigenlijk? Wat wil ik nu écht? En wat maakt mij uniek?
Als je je hierin herkent, is het tijd om je sensitiviteit niet alleen te begrijpen, maar ook te omarmen als onderdeel van wie je bent. Zodat je niet langer tegen jezelf vecht, maar leert leven in lijn met je eigen natuur – met meer rust, vertrouwen en zelfacceptatie.
Weten hoe je als HSP krachtig jezelf kunt zijn?
Online coaching en training voor HSP’s
Het liefst wil je gewoon jezelf kunnen zijn, zonder je steeds aan te passen of te twijfelen of je ‘te veel’ bent. Je verlangt ernaar om vanuit rust te leven, zonder jezelf of je gedrag te moeten verklaren. Toch merk je dat je (hoog)sensitiviteit je nu nog vaak in de weg zit.
Als HSP heb je een zenuwstelsel dat gevoeliger is afgesteld. Daardoor komen er niet alleen meer prikkels binnen, maar voelt alles ook intenser. Je brein verwerkt bovendien wat je opmerkt diepgaander dan bij niet-hoogsensitieve mensen. Dat maakt dat je meer ziet, voelt en aanvoelt, maar ook sneller uit balans kunt raken.
In mijn coaching en training leer je hoe je anders kunt omgaan met wat je voelt en denkt. Je ontwikkelt psychologische flexibiliteit: de vaardigheid om aanwezig te blijven bij wat er speelt, zonder jezelf te verliezen. Zodat je bewuster kiest, vriendelijker naar jezelf kijkt en leeft op een manier die klopt met wie jij bent.
Hoogsensitiviteit is een prachtige eigenschap, mits je weet wat het voor jou betekent en hoe je ermee omgaat. Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Hi, ik ben Petra –Toegepast psycholoog, professioneel coach en ACT therapeut, gespecialiseerd in hoogsensitiviteit.
Ik weet hoe het voelt om continu prikkels binnen te krijgen, te twijfelen of je ‘te moeilijk’ bent of ‘vreemd overkomt’, en jezelf voortdurend aan te passen of iets te maskeren om erbij te horen. Vanuit mijn eigen ervaring én mijn werk met HSP’s heb ik ontdekt dat het anders kan: je hoeft je niet kleiner te maken of jezelf te verstoppen om erbij te horen. Je mag gewoon jezelf zijn.
Met Acceptance & Commitment Therapy (ACT) help ik je psychologische flexibiliteit te ontwikkelen. Zo leer je keuzes te maken die echt bij jezelf passen en creëren we samen rust, richting en zelfvertrouwen in je dagelijks leven.
Wat anderen zeggen
“Petra is in haar begeleiding duidelijk, begripvol en zorgzaam. Dankzij haar coaching ben ik me bewust geworden van mijn hoogsensitiviteit en mijn manier van denken en handelen. Inmiddels weet ik hoe ik nare gedachten kan loslaten en ze om kan zetten naar positieve gedachten. Ook heeft Petra me de tools gegeven om een conflict op te lossen, waardoor er een enorme last van mijn schouders is gevallen. Het traject heb ik als heel prettig en zinvol ervaren. Petra pakte het meteen goed aan en begreep me. Haar manier van coachen heb ik als warm en fijn ervaren. Het traject heeft me erg geholpen en voldeed volledig aan mijn verwachtingen. Hierdoor voel ik me nu stukken beter en zou dit traject zeker aan anderen aanbevelen.”
Wat heb ik veel over mezelf geleerd! Ik wilde mijn kracht in sensitief zijn ontdekken en kunnen toepassen. We zijn begonnen met inzicht krijgen in mijn hoogsensitiviteit. Daarna zijn we gaan kijken naar wat er speelde en waardoor ik me niet krachtig voelde. Door opdrachten aan de hand van actuele situaties in mijn leven heb ik inzichtelijk gekregen wat ik nodig heb én wat er al is. Dankzij Petra heb ik een spreekwoordelijke gereedschapskist die gevuld is met allerlei afgestemde tools die ik er dagelijks bij kan pakken.
Wat ik enorm heb gewaardeerd in het traject, zijn de verhelderende vragen van Petra, haar sensitiviteit, betrokkenheid, HSP-kennis, creativiteit, inlevingsvermogen, integriteit, luisterende houding, resultaatgerichtheid en directheid.
Gratis voor jou…
HSP-test
Weet je niet zeker of je hoogsensitief bent? Twijfel niet langer. Doe de HSP-test en ontdek of je hoogstwaarschijnlijk hoogsensitief bent of niet.
Mindfulness-oefening
Voorkom overprikkeling. Ontdek hoe je in stressvolle situaties terugschakelt, zodat je weer rust vindt en dicht bij jezelf blijft.
Inspiratie & Tips
Meer weten over persoonlijke ontwikkeling en hoogsensitiviteit? Regelmatig schrijf ik blogs met tips en weetjes die je meteen kunt toepassen.
Een belangrijke toevoeging…
Om écht het leven te creëren wat jij wilt is er meer nodig
Gratis producten helpen je misschien om wat inzichten te krijgen, maar om daadwerkelijk het leven te creëren dat jij voor ogen hebt, is meer nodig. Het gaat niet alleen om het begrijpen van je hoogsensitiviteit, maar om het omarmen ervan en leren hoe je met de uitdagingen van het leven omgaat op een manier die voor jou werkt.
Door met mij samen te werken, krijg je de handvatten om je hoogsensitiviteit in je voordeel te laten werken, grenzen te stellen, overprikkeling te voorkomen en jezelf krachtig te voelen, elke dag. Als je klaar bent om écht het verschil te maken, ben ik er om je te begeleiden op jouw reis naar een voller, rustiger en krachtiger leven.
Klaar om de eerste stap te zetten?
Heb je vragen of wil je graag samen ontdekken hoe ik je kan ondersteunen?
Stuur me gerust een bericht, ik help je graag vooruit!
