E-mailcoaching voor HSP’s
Ontdek de kracht van schrijven
’s Nachts lig je wakker van een probleemsituatie. Daar wil je vanaf. Maar hoe vind je een oplossing? E-mailcoaching helpt je snel tot de kern te komen en waardevolle inzichten op te doen. Na een week dagelijks schrijven heb je een oplossing voor je probleem, zodat weer rust ervaart.
Je bent klaar met het gepieker en verlangt naar rust
Doordat je ’s nachts wakker ligt begint je dag stroef. Met veel moeite weet je jezelf door de dag heen te slaan. Maar zodra je ’s avonds op de bank zit nemen je gedachten een loopje met je. Hoe kom je uit de (probleem)situatie?
Lukte het maar even om aan iets anders te denken. Je verlangt naar een luisterend oor. Iemand die met je meedenkt, die jou de juiste vragen stelt, zodat je tot een oplossing komt. Geen gepieker meer, maar een opgeruimd hoofd, waardoor je lekker slaapt en uitgerust wakker wordt. Met een opgeruimd hoofd, vol energie aan een nieuwe dag beginnen, dat is wat je wilt.
Situaties die voor onrust zorgen:
- onbegrip op je werk
- geen goede samenwerking met collega’s
- overbelast zijn op je werk
- slechte privé-werkbalans
- ruzie met een familielid of goede vriend(in)
- huwelijks/relatieproblemen
- bindingangst of verlatingangst
- zorgen omtrent de opvoeding van je kinderen
- wrijving binnen een samengesteld gezin
- verdriet om jouw overleden dierbare
- verlies van je baan (of de dreiging ervan)
- zorgen over de toekomst
- emoties waar je geen raad mee weet
Er zijn verschillende situaties waardoor je onrust ervaart en waarvoor je niet direct een oplossing ziet. Soms kom je er alleen niet uit. Dan is het fijn als iemand je de juiste vragen stelt waardoor je snel tot de kern van het probleem komt en weer mogelijkheden ziet om tot een oplossing te komen.
Hoe zou het voor je zijn om niet meer wakker te liggen, maar ’s ochtends uitgerust wakker te worden, zodat je vol energie de dag kunt beginnen?
Dat ervaar je na een week schrijven over de probleemsituatie die nu veel onrust veroorzaakt.
E-mailcoaching voor HSP’s
Hoogsensitieve personen hebben de neiging om veel te overdenken. Dit heeft o.a. te maken met de diepgaande verwerking van prikkels die binnenkomen. Gevoelens komen sterk binnen, zowel positieve als negatieve. Dit kan voor veel impact zorgen. Door al het overdenken heb je het gevoel dat je hoofd overstroomt met gedachten. Je mist het overzicht. Hierdoor voel je je onrustig. Je piekert veel en slaapt slecht.
Het schrijfproces bij e-mailcoaching zorgt voor ordening en structuur in je gedachtegang, waardoor je overzicht krijgt en weer helder kunt denken.
Een e-mailcoaching-traject is uitermate geschikt, wanneer je worstelt met een specifiek probleem.
Gedurende één week (5- 7 dagen) schrijf je dagelijks over jouw probleemsituatie. Gemiddeld schrijf je dagelijks één tot maximaal drie keer per dag met mij (je coach) heen en weer. Aan de hand van mijn vraagstelling onderzoek je (probleem)situatie. Door de juiste vraagstelling kom je snel tot de kern. Je doet waardevolle inzichten op die je helpen een oplossing te vinden voor de situatie waar je mee worstelt.
Enkele voordelen van e-mailcoaching voor HSP’s
- Je hoeft niet de deur uit.
- Na aanmelding kun je meteen starten.
- Je schrijft op een moment dat het jou uitkomt vanuit je eigen vertrouwde omgeving.
- Geen afleiding.
- Binnen enkele uren ontvang je een e-mail retour met vragen die je helpen verder te schrijven.
- Na een week schrijven weet je wat je te doen staan. Je ervaart weer rust.
- Je bent niet maanden bezig met een traject waarvoor je één keer per week of om de twee weken een afspraak moet inplannen.