Aanbod
Coaching & training voor HSP die willen leven op hun manier
Hoogsensitiviteit is maar één stukje van wie je bent. Samen werken we aan de gebieden waar je vastloopt, zodat je rust, energie en zelfvertrouwen terugvindt.
Welk traject past bij jou?
Iedereen is anders.
Daarom kun je bij mij kiezen uit verschillende vormen van begeleiding.
Van een verdiepend coachtraject tot laagdrempelige ondersteuning of een gerichte instapsessie.
Kies wat nu bij jou past, je hoeft het niet perfect te weten.
Online coachtraject: Let go & Live
Voor HSP’s die willen stoppen met zichzelf wegcijferen en willen leven vanuit rust en richting
In dit traject leer je hoe je ruimte maakt voor wat je voelt en denkt, zonder dat het je leven blijft bepalen.
Je stopt met jezelf aanpassen, over je grenzen gaan of vastzitten in piekeren.
In plaats daarvan ga je leven vanuit wat voor jóu belangrijk is – met meer rust, stevigheid en vertrouwen.
Wat het je brengt:
-
Meer innerlijke rust, ook als het spannend of druk is
-
Duidelijkere grenzen, zonder schuldgevoel
-
Minder overprikkeling en mentale ruis
-
Keuzes maken die kloppen met wie jij bent
-
Je hoogsensitiviteit ervaren als kracht, niet als last
Dit traject is voor jou als je voelt: ik wil het anders, maar niet harder mijn best doen.
Wat anderen zeggen over het werken met mij
“Door de combinatie van de huiswerkopdrachten en de sessies heb ik geleerd om mijn hoogsensitiviteit niet alleen als iets negatiefs te zien, maar juist ook als iets moois. Dankzij de sessies kan ik er nu veel beter mee omgaan, en daar ben ik heel dankbaar voor. “
“Het traject was compact en praktisch, precies wat ik nodig had. Ik heb geleerd beter om te gaan met zowel de valkuilen als de kwaliteiten die horen bij mijn hoogsensitiviteit. Dankjewel voor de ruimte en het begrip waardoor ik me echt gehoord voelde tijdens dit proces.”
E-mailcoaching bij vastlopen
Korte, persoonlijke begeleiding bij een situatie waar je nu niet uitkomt
Soms loop je vast in één specifieke situatie.
Je piekert, twijfelt en blijft malen – terwijl je eigenlijk snel helderheid wilt.
E-mailcoaching bij vastlopen is een kort traject waarin we samen kijken
wat er speelt, wat jou blokkeert en wat je nu nodig hebt om verder te kunnen.
Zo werkt het
-
Duur: 1 week
-
Vorm: schrijven via e-mail, op jouw tempo
-
Frequentie: 5–7 dagen, gemiddeld 2 mails per dag
-
Reactie: na elke e-mail ontvang je binnen enkele uren gerichte vragen en reflecties
Wat het je oplevert
-
Meer rust in je hoofd
-
Overzicht in wat er speelt
-
Inzicht in wat je wél en niet verder helpt
-
Een concreet plan van aanpak waar je direct mee verder kunt
Voor als je voelt: ik hoef dit niet maanden uit te pluizen – ik wil nu helderheid.
Wil je dieper werken aan patronen, grenzen en leven vanuit je waarden? Dan is het Let go & Live-traject passender.
Dit is wat online coaching jou brengt:
Meer rust in je hoofd, ook als het leven druk of emotioneel is
Beter omgaan met overprikkeling, zonder jezelf terug te trekken
Grenzen aangeven zonder schuldgevoel
Meer aanwezigheid in het hier en nu
Minder twijfel en perfectionisme, meer vertrouwen in jezelf
Leven vanuit je waarden en keuzes maken die écht bij je passen
Je hoogsensitiviteit ervaren als kracht in plaats van last
Aanvullende sessies & verdieping
Deze sessies zijn los te boeken en kunnen een mooie aanvulling zijn op coaching,
of dienen als eerste kennismaking.
Quickstartsessie: Omgaan met hoogsensitiviteit
Een uitgebreide hoogsensitiviteitsanalyse met psycho-educatie, waarin je helder krijgt hoe jouw hoogsensitiviteit werkt – en waar jouw belangrijkste aandachtspunten liggen.
Ideaal als je:
- Net ontdekt hebt dat je HSP bent
-
Meer inzicht wilt in jezelf
-
Wilt weten waar je het beste kunt beginnen
De Quickstart sessie is ook de intake waarmee het Let go & Live-traject start.
Persoonlijke Kracht coaching
In twee sessies krijg je diepgaand inzicht in jouw persoonlijkheid aan de hand van de psychologie van kleur en de filosofie van de elementen.
Deze sessies helpen je begrijpen waarom je reageert zoals je doet en hoe je jouw natuurlijke kwaliteiten bewuster kunt inzetten.
Je krijgt:
-
2 online sessies van 90 minuten
-
Online Persoonlijke Kracht-test
-
Uitgebreid rapport van 57 pagina’s
Bij mij staat jouw welzijn centraal
In mijn coaching werk je niet aan ‘fixen’, maar aan anders leren omgaan met wat je voelt en denkt.
Praktisch, concreet en afgestemd op jou.
Samen kijken we naar:
-
hoe je overprikkeling eerder herkent en voorkomt
-
hoe je gedachten en emoties ruimte geeft, zonder dat ze je sturen
-
hoe je duidelijke, gezonde grenzen stelt
-
en hoe je keuzes maakt die passen bij wie jij bent en wat voor jou belangrijk is
Coaching bij mij vraagt jouw betrokkenheid.
Je gaat actief aan de slag met oefeningen en reflecties – juist daardoor merk je verschil.
Je kunt rekenen op een persoonlijke aanpak, in jouw tempo.
Geen standaard traject, maar begeleiding die meebeweegt met wat jij nodig hebt.
Wil jij krachtig vooruit?
Twijfel je welk traject het beste bij je past?
Plan dan een vrijblijvend online adviesgesprek.
Samen kijken we naar jouw situatie, waar je nu tegenaan loopt en welke vorm van begeleiding het beste bij jou past.
Zonder verplichtingen.
Wel met helderheid.
