Durf de controle los te laten en voluit te leven
Vaak willen we situaties, gedachten en gevoelens onder controle houden omdat we denken dat we daarmee invloed hebben op hoe we ons voelen. Toch blijkt dat dit ons niet gelukkiger maakt.
Afwijzingsgevoeligheid overwinnen: Hoe HSP’s zelfwaardering versterken
Het lijkt eenvoudig om jezelf te zijn. Toch zie je dat mensen zich anders voor kunnen doen dan ze werkelijk zijn. Ze passen zich aan om erbij te horen. Hoe komt dat? En waarom passen HSP zich makkelijk aan anderen aan?
Meer genieten van je vakantie als HSP? 5 tips
Het lijkt eenvoudig om jezelf te zijn. Toch zie je dat mensen zich anders voor kunnen doen dan ze werkelijk zijn. Ze passen zich aan om erbij te horen. Hoe komt dat? En waarom passen HSP zich makkelijk aan anderen aan?
Hoe blijf je dicht bij jezelf als HSP?
Het lijkt eenvoudig om jezelf te zijn. Toch zie je dat mensen zich anders voor kunnen doen dan ze werkelijk zijn. Ze passen zich aan om erbij te horen. Hoe komt dat? En waarom passen HSP zich makkelijk aan anderen aan?
Je staande houden tijdens een scheiding als HSP
Een scheiding is één van de meest stressvolle gebeurtenissen in iemands leven. Hoe komt het dat een hoogsensitief persoon (HSP) meer moeite met een scheiding lijkt te hebben dan een niet HSP? Hoe hou je je als HSP staande in de rollercoaster waarin je terecht komt?...
Hoe word je weer gelukkig? (6 tips)
Hoe word ik (weer) gelukkig? Iets wat je jezelf kunt afvragen als je in een diep dal terecht bent gekomen. Of je nu pech hebt in de liefde, in je carrière of je leven niet is geworden wat je gehoopt had, je hebt twee keuzes. Of je blijft je eeuwig afvragen waarom het...
Zo communiceer je soepeler met je ex
Soepeler communiceren met je ex. Hoe doe je dat? Ben je net gescheiden bent of zit je er nog middenin? Dan kan de communicatie met je ex stroef verlopen. Vooral als je een rollercoaster van emoties ervaart, is het vaak lastig je goed uit te drukken. Hoe voorkom je dat...
Narcist of narcistische trekken?
zit je in een relatie waarbij je je afvraagt of er meer speelt dan je ziet? Ontdek hoe je narcistische trekken herkent, leer omgaan met deze uitdagingen en vind de kracht om weer voluit te leven. Ontdek nu hoe je subtiele signalen van narcisme kunt onderscheiden in deze inzichtelijke blog.
Hoe ga je om met negatieve emoties?
Boosheid, frustratie, verdriet, schaamte zijn negatieve emoties die we liever niet willen ervaren. Daarom zijn we geneigd ze weg te drukken of proberen we situaties te vermijden die dit soort emoties opwekken. Toch kunnen we er niet omheen. Het leven is niet alleen...
Nieuw gedrag aanleren, hoe doe je dat?
Nieuw gedrag aanleren of slechte gewoontes afleren. We nemen ons allemaal weleens voor om iets in ons leven in positieve zin te veranderen. “Vanaf morgen stop ik met snoepen of vanaf nu ga ik meer sporten”. We zijn bereid om nieuw gedrag aan te leren. Maar is bereid...
Hoogsensiviteit of hooggevoeligheid, is er een verschil?
Hoogsensitiviteit of hooggevoeligheid Hoogsensitiviteit en hooggevoeligheid zijn termen die vaak door elkaar heen gebruikt worden. Is er een verschil? Of hebben we het over hetzelfde? Hoogsensitiviteit gaat over het aantal prikkels die bij de hersenen binnenkomen en...
Tijd vrijmaken voor jezelf, gewoon doen!
Tijd vrijmaken voor jezelf, was het maar zo simpel. Hoe vaak komt het niet voor dat je je iets voorneemt en het er niet van komt. Verleiding Je hebt een moment voor jezelf gekozen wanneer je het huis alleen voor je hebt. Je verlangt ernaar om onderuit gezakt in...
Waarom schrijven over wat je dwars zit helpt
Schrijven over wat je dwars zit als je hoofd overloopt van gedachten. Helpt dat? Of is het zinvoller een goed gesprek te voeren. Een gedachtegang die op hol slaat Je worstelt met een situatie. Er is iets gebeurd wat je niet lekker zit. Het blijft maar door je...
Omgaan met afgunst
Afgunst we krijgen er allemaal weleens mee te maken, maar hoe ga je er mee om? En wat is eigenlijk het verschil tussen afgunst en jaloezie? Jaloezie of afgunst? Wanneer iemand over een ander roddelt zeggen we vaak 'die is gewoon jaloers'. Maar is dat jaloers zijn of...
Van wie moeten we zoveel?
Moeten we echt zoveel? We moeten dit, we moeten dat, we hebben het druk, druk, en nog eens druk. Maar moeten we echt zoveel of zijn we daar zelf schuld aan? Natuurlijk zijn er bepaalde dagelijkse verplichtingen waar je niet omheen kunt. Bijvoorbeeld je werk of de zorg...
Vrienden met je ex, haalbaar of niet?
Vrienden met je ex. Het komt voor dat na verloop van tijd ex-echtgenoten prima met elkaar door een deur kunnen. Ze vieren de verjaardagen van de kinderen samen en soms zelfs feestdagen als kerst, sinterklaas of anderen gelegenheden. Prachtig natuurlijk voor de...
3 Tips voor een goed herstel na je scheiding?
Wat is belangrijk om goed te herstellen van je scheiding? Hoe krijg je weer grip op je leven? Waar heb je het meest behoefte aan als je pas gescheiden bent? Hoe voorkom je dat je blijft hangen in frustratie. Met de juiste aanpak wordt je weer gelukkig. Het...