Hi, ik ben Petra
Toegepast psycholoog, professioneel coach, ACT-therapeut én hoogsensitief. Anderen helpen zat er bij mij altijd al in. Als puber was ik degene bij wie je uithuilde na een gebroken hart of die je hielp de perfecte outfit te kiezen om te stralen op een feestje. Ook stond ik vaak klaar voor de ‘underdog’.
Je zou denken dat ik dan een studie had gekozen die daarbij aansloot, maar niets was minder waar. Ik had veel verschillende interesses en vond kiezen lastig – nu weet ik dat ik gewoon meerdere passies heb. Uiteindelijk liet ik me leiden door wat mijn ouders goed voor me vonden. Niet zo handig, maar al doende leert men.
Zo bewandelde ik verschillende paden en ontdekte ik gaandeweg wat écht bij mij paste. Het keerpunt kwam ruim twintig jaar geleden, na twee ingrijpende gebeurtenissen. Ik besloot weer te gaan studeren en ontwikkelde me tot de persoon die ik nu ben.
Inmiddels ben ik moeder van twee volwassen dochters, woon ik samen met de liefde van mijn leven en onze hond – een Rhodesian Ridgeback. In mijn vrije tijd ben ik het liefst in de natuur, steek ik m’n handen uit de mouwen in de tuin of bevind ik me achter een schildersezel. Reizen en nieuwe uitdagingen houden me scherp en in beweging.
Waarom ik doe wat ik doe
Het heeft me altijd geïntrigeerd waarom mensen doen wat ze doen. Dus toen ik de kans kreeg om psychologie te gaan studeren greep ik deze met beide handen aan. In die periode was ik een alleenstaande moeder. Studeren naast een baan was pittig, maar zeker de moeite waard. Ik hou van aanpakken en ben een doorzetter, zolang ik geloof in iets krijg ik enorm veel energie.
Ik zie mijn leven als drie verschillende fasen. De eerste fase was vooral ontdekken van wat wel en niet voor mij werkte. In de tweede fase kreeg mijn leven meer richting. Door vallen en opstaan was ik wijzer geworden. Deze fase stond sterk in het teken van persoonlijke ontwikkeling – de fase waarin ik afstudeerde als toegepast psycholoog en overige vervolgstudies deed. In deze fase ontdekte ik ook dat hoogsensitief ben en leerde ik ermee om te gaan.
Nu ik me in de derde fase van mijn leven bevind ervaar ik de innerlijke rust en vrijheid waar ik eerder naar verlangde. Ik weet ik wie ik ben en wat me te doen staat in het leven. Anderen inzicht geven in wie ze werkelijk zijn en ze vaardigheden leren om het leven beter aan te kunnen en te gaan leven naar hun waarden, is wat mij voldoening geeft.
“Leven zonder innerlijke strijd en met vertrouwen in jezelf is vrijheid”
Durf je ruimte in te nemen
Wat ik vaak zie bij mijn (hoogsensitieve) cliënten, is dat ze zichzelf kleiner maken dan ze werkelijk zijn. Ze ervaren hun gevoeligheid als een last en denken dat ze minder sterk zijn dan anderen, simpelweg omdat ze anders reageren op situaties. Daarbij passen ze zich vaak aan de verwachtingen van hun omgeving aan—met als gevolg dat ze zichzelf kwijtraken.
En dát is zonde. Want hoogsensitiviteit is geen zwakte—het is juist een kracht. Maar die kracht wordt pas zichtbaar als je stopt met jezelf in te perken en je eigen ruimte inneemt.
Mijn visie? Hoogsensitieve personen zijn van nature sterk, maar zien dat vaak zelf niet. Ze spiegelen zich aan anderen of proberen zich aan te passen, terwijl hun ware kracht juist naar boven komt wanneer ze hun authenticiteit omarmen.
Ik weet hoe dat voelt—ook ik heb deze weg bewandeld. Juist daardoor begrijp ik waar je tegenaan loopt. Mijn kracht is om te zien wat iemand uniek maakt en te helpen dat volledig tot uiting te laten komen.
Als toegepast psycholoog ben ik getraind in het observeren, interpreteren, verklaren en beïnvloeden van menselijk gedrag. Dit stelt me in staat om je effectief te begeleiden bij gedragsverandering. Daarnaast heb ik me gespecialiseerd in hoogsensitiviteit en ACT, een krachtige combinatie, omdat het jou als HSP helpt om meer psychologische flexibiliteit te ontwikkelen. Zo voelt het leven niet alleen lichter, maar ook betekenisvoller.
“Let go of who you think you’re supposed to be; embrace who you are.”
– Brené Brown –
Wanneer heb je mij nodig?
Je vermoed dat je hoogsensitief bent en hebt er best al wat over gelezen. Ook heb je een zelfhulpboek aangeschaft hoe er beter mee om te gaan. Maar toch blijf je tegen bepaalde dingen aanlopen. Na een werkdag kom je vaak vermoeid en met hoofdpijn thuis. Je weet dat je je rust moet pakken, maar dat schiet er vaak bij in. Gebeurtenissen laten je niet los, waardoor je vaak piekert. Je vraagt je af: ‘Ben ik de enige die zo denkt? Overdrijf ik? Waarom voel ik me zo anders?’
Daarbij heb je het gevoel dat je niet goed uit de verf komt. Je twijfelt vaak over jezelf en hebt het gevoel dat je altijd voor anderen bezig bent, waardoor je niet écht het leven leidt dat je zou willen.
Je weet dat het anders kan, maar kan er niet echt de vinger op leggen. Natuurlijk kun je allerlei hulpboeken lezen en adviezen op internet vinden, maar echte stappen maken naar een rijk en zinvol leven, daar is meer voor nodig. En eigenlijk weet je dat wel.
Je hoeft het niet alleen te doen. Ik help jou om je gevoeligheid niet langer als een last te zien, maar om de krachtigste versie van jezelf te worden. Door te ontdekken hoe je in elkaar steekt en wat je nodig hebt om beter om te gaan met je hoogsensitiviteit, ga je meer rust ervaren. Daardoor komt er ruimte om in te zoomen op wat je werkelijk wilt in het leven en hoe je dat kunt bereiken. En dat merk je. In hoe je je voelt, hoe je keuzes maakt en hoe je in het leven staat.
Hoe ik je help
Mijn werkwijze is praktisch en gericht op échte verandering. Tijdens onze eerste kennismaking kijken we naar waar je nu staat en waar je naartoe wilt. We starten een traject met een persoonlijke analyse van je hoogsensitiviteit. Daarna zoomen we in op datgene waar je nu mee worstelt.
Mijn aanpak is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde methodes zoals ACT (Acceptance and Commitment Therapy), zodat je inzichten krijgt die direct toepasbaar zijn in je dagelijks leven. Tot slot werken we samen aan concrete veranderingen, zodat je meer rust, kracht en balans ervaart in je leven. Wat vooral telt, is dat jij vooruitkomt – op een manier die bij jou past.
Inspirerende verhalen van cliënten en hun reis naar succes
Wat heb ik veel over mezelf geleerd! Ik wilde mijn kracht in sensitief zijn ontdekken en kunnen toepassen. We zijn begonnen met inzicht krijgen in mijn basisbehoeften (voeding, beweging, rust, enz.) en daarin een balans vinden. Daarna zijn we gaan kijken naar wat er speelde en waardoor ik me niet krachtig voelde. Door opdrachten aan de hand van actuele situaties in mijn leven heb ik inzichtelijk gekregen wat ik nodig heb én wat er al is. Ik heb enorm veel informatie gekregen om in mijn kracht te gaan staan, letterlijk!
Met alles wat ik geleerd heb, kan ik nu ‘krachtig vooruit’. Dankzij Petra heb ik een spreekwoordelijke gereedschapskist die gevuld is met allerlei afgestemde tools die ik er dagelijks bij kan pakken.
Wat ik enorm heb gewaardeerd in het traject zijn de verhelderende vragen van Petra, haar sensitiviteit, betrokkenheid, hsp-kennis, creativiteit, inlevingsvermogen, integriteit, luisterende houding, resultaatgerichtheid en directheid.
Ik ging op zoek naar hulp omdat ik merkte dat ik in cirkels dacht en zelf niet tot de oplossing kwam. Juist omdat ik veel in mijn hoofd zit dacht ik dat e-mail coaching iets voor mij zou zijn. Dat bleek ook zo te zijn en ik heb veel nieuwe inzichten opgedaan dankzij de juiste vraagstelling en de adviezen van Petra. Ze is erg begripvol, eerlijk en denkt met je mee, maar ze zet je vooral zelf aan het denken. Daardoor heb ik nu een helder overzicht van waar ik tegenaanloop en een andere kijk op mijn situatie die mij verder helpt. Ik kan het iedereen aanbevelen die veel in zijn hoofd zit en er voor zijn of haar gevoel niet uitkomt. Er is zeker een oplossing, ook voor jou en Petra kan je daarbij helpen om die oplossing te vinden.
Ik snapte niet dat ik zo enorm heftig reageerde op een conflict. Omdat ik mezelf volledig kwijt was, ging ik op zoek naar hulp. Via internet deed ik een HSP-test van Petra omdat ik al langer vermoedde dat ik hoogsensitief ben. De test bevestigde dit.
Ik wilde hulp van een psycholoog/coach die gespecialiseerd is in hoogsensitiviteit. Petra sprak me het meeste aan. Ze is toegankelijk en meteen bereikbaar. Dezelfde dag nam ze nog contact met me op. Dat vond ik fijn omdat ik in paniek was.
Petra is in haar begeleiding duidelijk, begripvol en zorgzaam. Ik ben me bewuster geworden van mijn hoogsensitiviteit en mijn manier van denken en handelen. Inmiddels weet ik hoe ik nare gedachten kan loslaten en ze om kan zetten naar positieve gedachten. Ook heeft Petra me de tools gegeven om het conflict op te lossen. Hierdoor is er een enorme last van mijn schouders is gevallen.
Het traject heb ik als heel prettig en zinvol ervaren. Petra pakte het meteen goed aan en begreep me. Haar manier van coachen heb ik als warm en fijn ervaren. Het traject heeft me erg geholpen en voldeed volledig aan mijn verwachtingen. Ik voel me nu stukken beter en zou dit traject zeker aan anderen aanbevelen.
Mijn expertise en opleidingen
Toegepaste psychologie
Als toegepast psycholoog ben ik getraind in het observeren, interpreteren en beïnvloeden van menselijk gedrag. Ik help je bij het creëren of optimaliseren van een (mentaal) gezonde leef- en werkomgeving, met oog voor wat jou als hoogsensitief persoon energie geeft en kost.
Als geregistreerd lid van de NBTP (Nederlandse Beroepsvereniging voor Toegepast Psychologen) werk ik volgens hun richtlijnen en houd ik mijn kennis up-to-date via intervisie en scholing. Zo blijf ik altijd op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen binnen mijn vakgebied.
Lid van de Nederlandse Beroepsvereniging voor Toegepaste Psychologie.
Lid nr. TPL2017101121
Relevante opleidingen en trainingen
- BSc. Toegepaste Psychologie
- Professioneel Coach (NOBCO & EMCC erkenning)
- Acceptance and Commitment Therapy
- HSP Coaching
- Hoogsensitiviteitsanalyse voor professionals (Esther Bergsma)
- Stresscounseling
- Counseling bij depressie en rouw
- Persoonlijke Kracht coaching
- RET (Rationeel Emotieve Therapie)
- Practitioner’s training Mindful Analysis
- E-vaardig trainen en coachen.
- Creatieve Therapie
Relevante werkervaring
Mijn eerste coachervaring heb ik opgedaan in mijn eigen praktijk voor Imago coaching, advies en training, waar ik tien jaar lang actief was. Daarnaast heb ik waardevolle ervaring opgedaan in de onderwijssector als mentor/coach. Ook heb ik een aantal jaren als vrijwilliger en mentor voor de Luisterlijn gewerkt.
Sinds 2017 ben ik volledig toegewijd aan mijn rol als toegepast psycholoog in mijn online praktijk, waar ik met trots mijn expertise inzet om jouw groei en welzijn te bevorderen. Naast mijn praktijk werk ik ook als freelance docent Life coaching en sta ik onder de naam ‘Krachtig vooruit coaching en training‘ geregistreerd als docent in het CRKBO-register (Centraal Register kort Beroepsonderwijs).
Verhelderend gesprek
Ontdek de weg naar authenticiteit en voluit leven
Wil je samen kijken wat het beste bij jou past? Plan een verhelderend gesprek in en ontdek welke stappen jij kunt zetten.
