Hoe word je weer gelukkig? (6 tips)
Hoe word ik (weer) gelukkig? Deze vraag kun je jezelf stellen als het leven tegenzit. Je voelt je somber en vraagt je af hoe je uit deze negatieve spiraal kunt komen. Of je nu worstelt in de liefde, je carrière niet loopt zoals verwacht, of je gewoonweg niet het geluk...
Narcist of narcistische trekken?
Ben je ooit in een relatie geweest waarbij je het gevoel had dat je constant op eierschalen liep? Dat je zelfvertrouwen geleidelijk aan afnam en je jezelf begon af te vragen wat er aan de hand was? Misschien ben je wel eens de term “narcist” tegengekomen,...
Hoe ga je om met negatieve emoties?
Boosheid, frustratie, verdriet, schaamte zijn negatieve emoties die we liever niet willen ervaren. Daarom zijn we geneigd ze weg te drukken of proberen we situaties te vermijden die dit soort emoties opwekken. Toch kunnen we er niet omheen. Het leven is niet alleen...
Nieuw gedrag aanleren, hoe doe je dat?
Nieuw gedrag aanleren of slechte gewoontes afleren. We nemen ons allemaal weleens voor om iets in ons leven in positieve zin te veranderen. “Vanaf morgen stop ik met snoepen of vanaf nu ga ik meer sporten”. We zijn bereid om nieuw gedrag aan te leren. Maar is bereid...
Tijd vrijmaken voor jezelf, gewoon doen!
Tijd vrijmaken voor jezelf, was het maar zo simpel. Hoe vaak komt het niet voor dat je je iets voorneemt en het er niet van komt. Verleiding Je hebt een moment voor jezelf gekozen wanneer je het huis alleen voor je hebt. Je verlangt ernaar om onderuit gezakt in...Over mij
Als toegepast psycholoog en professioneel coach deel ik graag kennis over psychologie, persoonlijke ontwikkeling, vitaliteit en hoogsensitiviteit. In mijn blogs schrijf ik over wat ik in het dagelijks leven tegenkom, zowel professioneel gezien als persoonlijk.
Petra van den Luitgaarden