Hoe ga je om met negatieve emoties?
Boosheid, frustratie, verdriet, schaamte zijn negatieve emoties die we liever niet willen ervaren. Daarom zijn we geneigd ze weg te drukken of proberen we situaties te vermijden die dit soort emoties opwekken. Toch kunnen we er niet omheen. Het leven is niet alleen...
Nieuw gedrag aanleren, hoe doe je dat?
Nieuw gedrag aanleren of slechte gewoontes afleren. We nemen ons allemaal weleens voor om iets in ons leven in positieve zin te veranderen. “Vanaf morgen stop ik met snoepen of vanaf nu ga ik meer sporten”. We zijn bereid om nieuw gedrag aan te leren. Maar is bereid...
Tijd vrijmaken voor jezelf, gewoon doen!
Tijd vrijmaken voor jezelf, was het maar zo simpel. Hoe vaak komt het niet voor dat je je iets voorneemt en het er niet van komt. Verleiding Je hebt een moment voor jezelf gekozen wanneer je het huis alleen voor je hebt. Je verlangt ernaar om onderuit gezakt in...
Omgaan met afgunst
Afgunst we krijgen er allemaal weleens mee te maken, maar hoe ga je er mee om? En wat is eigenlijk het verschil tussen afgunst en jaloezie? Jaloezie of afgunst? Wanneer iemand over een ander roddelt zeggen we vaak ‘die is gewoon jaloers’. Maar is dat...Over mij
Als toegepast psycholoog en professioneel coach deel ik graag kennis over over over psychologie, persoonlijke ontwikkeling, vitaliteit en hoogsensitiviteit. In mijn blogs schrijf ik vaak over wat ik in het dagelijks leven tegenkom, zowel professioneel gezien als persoonlijk.
Petra van den Luitgaarden